Her- Inner Jezelf

Terug naar jouw authentieke zelf

Lieve vrouw….

Je voelt je vaak moe, alsof je op de automatische piloot functioneert. Je hoofd zit vol met taken en verwachtingen, en zelfs kleine dingen voelen als een berg. Je reageert sneller geïrriteerd dan je zou willen, hebt weinig geduld met je kinderen of partner en blijft doorgaan, terwijl je eigenlijk rust nodig hebt. Van buiten lijkt alles misschien goed te gaan, maar van binnen voel je onrust. Je staat altijd aan, je hoofd draait overuren, en ontspannen lukt vaak niet —zelfs niet als je eindelijk tijd voor jezelf hebt.

Wij helpen je graag ! In een half jaar tijd kom je weer bij jezelf terug, met meer rust, ontspanning en levensvreugde.

Boek gratis intake

Herken je dit?

Je hoofd voelt als een draaimolen: wie heeft er nog iets nodig? Wat moet ik ook alweer doen? Dit mag ik niet vergeten!
Je zegt ja terwijl je nee bedoelt, neemt verantwoordelijkheid voor anderen en blijft doorgaan alsof het nooit genoeg is.
Je lichaam geeft signalen: je bent vaker ziek, voelt je moe bij het opstaan of hebt last van spanning in je schouders of buik.
Je verlangt naar rust en ruimte, maar ontspannen lukt niet. Je hebt minder energie voor sociale contacten of intimiteit, alsof je lichaam je vertelt: “Ik heb even genoeg.”

Wat als je wist hoe het anders kan?
Stel je voor:

Je herkent patronen voordat ze leiden tot een uitbarsting of vermoeidheid
Je leert signalen van je lichaam en geest serieus te nemen, zodat je goed voor jezelf kunt zorgen en energie hebt om weer fluitend naar je werk te gaan
Je creëert ruimte voor wat jij nodig hebt, zodat je genoeg hebt om te geven
Je leert je grenzen bewaken en kiest bewust waar jij jouw energie in steekt

In dit traject onderzoeken we samen wat er achter jouw gedrag zit en leer je hoe je dit kunt ombuigen. Je leert signalen eerder herkennen, beter voelen wat je nodig hebt en meer bewuste keuzes maken. Niet door jezelf nog meer op te leggen, maar door te begrijpen wat er in jou gebeurt. Zodat je eerder kunt stoppen, duidelijker je grenzen aangeeft, meer rust ervaart en energie overhoudt voor wat belangrijk voor je is.

Samen met Imke, bied ik jou een plek, waar jij je weer mag verbinden met jezelf. In een veilige groep vrouwen, met krachtige en liefdevolle begeleiding.

Imke Bertrams is persoonlijk begeleider, systemisch coach en Familieopsteller. Ze benoemt wat er is en wat er in de onderstroom voelbaar is, juist als dat spannend of confronterend is. Ze creëert veiligheid, door jou te accepteren zoals ze je bent en een stukje met je mee te lopen vanuit nieuwsgierigheid en compassie. Lees meer over Imke…

Wat houdt het programma in?

We starten, na een persoonlijke intake met een 2 daagse en daarna ontmoeten we elkaar in een groep van max, 12 vrouwen nog 5 keer een hele dag op een sfeervolle groene plek in Hattem. Op deze dagen hoef je niet te koken of te zorgen, de gezonde biologische maaltijden staan voor je klaar en de bedden zijn opgemaakt. Op de dinsdagen eindigen we ook met een maaltijd, zodat je niet in de file naar huis rijdt. Er is ruimte voor vertragen, ontdekken, genieten en speelsheid.

We starten met een uitgebreide intake ter voorbereiding op dit intensieve traject. Tijdens de trajectdagen bieden we diverse manieren/oefeningen aan, waarbij jij jezelf echt beter leert kennen. Je gaat je eigen gedrag, gedachten en emoties bekijken en onderzoeken. Met de inzichten die je opdoet over jezelf ga je aan de slag.

Wij werken onder andere met opstellingen en lichaamswerk. In je systeem van herkomst, je geschiedenis, maar ook in je lichaam zijn vele patronen voor gedrag vastgelegd. Door deze te herkennen en ontrafelen, ga je meer keuzevrijheid ervaren in je dagelijks leven. We werken met wat je hebt meegemaakt en welke kwaliteiten en ontwikkelpunten bij jou horen. Door meditatie, beweging en andere oefeningen, kom je meer in contact met je lijf, waardoor je leert luisteren naar jouw innerlijke wijsheid. Jij leert opnieuw verbinden met jouw authentieke zelf, zodat je altijd jouw eigen pad kunt volgen.

Praktisch

𝘋𝘢𝘵𝘢: Maandag 25 en dinsdag 26 januari 2027; een 2 daagse inclusief overnachting; om zo een goede basis te leggen voor veiligheid en vertrouwen. Daarna volgen 5 dinsdagen van 10u tot 19u (09 maart; 06 april; 11 mei; 08 juni en 06 juli) en samen met je groepje stem je de tussentijdse online contactmomenten af.

Plek: ‘t Kolkhuis in Hattem

𝘋𝘶𝘶𝘳: 6 maanden deep dive : Dit is een bewuste keuze, Jouw brein, en jouw hele systeem, heeft tijd nodig om los te laten, opnieuw te kiezen en werkelijk te veranderen.

𝘎𝘳𝘰𝘦𝘱𝘴𝘨𝘳𝘰𝘰𝘵𝘵𝘦: maximaal 12 vrouwen

𝘗𝘳𝘪𝘫𝘴: 2222 euro inclusief intake en 2 keer een uur persoonlijke begeleiding, 7 dagen groepsbegeleiding in een vaste groep vrouwen, 1 overnachting en ontbijt (bij de 2 daagse), versnaperingen en heerlijke biologische vegetarische lunch en avondmaaltijden

In sommige situaties is een werkgever bereid mee te betalen, bijv vanuit een vitaliteitsbudget voor duurzame inzetbaarheid. Heb je vragen over dit traject of wil je je aanmelden, neem gerust contact met me op: 06-46221661

“Wat heeft een bloem nodig om te bloeien? Wat heb jij nodig om helemaal jezelf te zijn?.” (Trudy van Pijkeren)